Hilfe zur Selbsthilfe e.V.
Initiatorin-Gründerin von Hilfe zur Selbsthilfe Gudrun John
Diabetes-Lotsin
Lotsin für Menschen mit Behinderung
Gesunde Alternativen für Zucker
Alternativen für Zucker kennen
Es gibt viele verschiedene Arten von Zucker. Einige sind von Natur aus in Nahrungsmitteln enthalten. Andere Zuckerarten werden Lebensmitteln hinzugefügt, zum Beispiel in Form von Haushaltszucker oder Sirup
Mehr Infos bekommt Ihr auf der Internet Seite das Bild ist verlinkt
Limonade ohne Zucker Rezepte, Informationen und Tipps zu einer Ernährung ohne Zucker.
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Low Carb Brot
Ihr könnt euch auf auf den jeweiligen Internetseiten noch Anregungen holen!
Kuchen ohne Mehl
Auf der Internetseite findet ihr die Rezepte https://www.backenmachtgluecklich.de/experimente/backen-mit-mandelmehl-rezepte-tipps.html
Naschen kann auch gesund sein!
Himbeer-Konfitüre
https://staupitopia-zuckerfrei.de/marmelade-ohne-zucker-rezept/
Gummibärchen
Zuckerfreie Schokolade mit Erythrit - Low Carb Schokolade
Zuckerfreies Nutella, das auch Kindern schmeckt
Schokoladeneis OHNE Zucker, Sahne, Ei, Gluten
HASELNUSSEIS MIT ODER OHNE EISMASCHINE?
Hier findet Ihr auch noch mehr tolle Eis Rezepte und alles ohne Zucker!
Wichtig! XANTHAN UND INULIN
Damit dein selbstgemachtes Eis ohne Zucker besonders schön cremig wird, solltest du auf die Zugabe von Inulin* und Xanthan* nicht verzichten. Das Inulin sorgt zudem auch noch dafür, dass dein Eis auch nach längerem Einfrieren nicht steinhart wird.
Basis
150 ml Milch (3,5%) oder Kokos - Mandelmilch
70 g Sahne
50 g Erythrit* zu Puder gemahlen
40 g Xylit* zu Puder gemahlen
1 g Xanthan* oder oder 1,5 g Johannisbrotkernmehl*
1 El Inulin
Abnehmen mit einer Heißluftfritteuse
https://gesund-speisen.de/rezept-100-Pommes-aus-der-Heissluftfritteuse.htm